FrutaEstacion LasBrevas

Hoy queremos traeros una fruta propia de la estación en la que entramos: las brevas. Pertenecen a la 1ª cosecha de la higuera, mientras que el higo es la fruta de la 2ª cosecha del mismo árbol. La época de los higos es en otoño, de ahí que sea una fruta ideal para la astenia otoñal, pero el momento de las brevas es ahora, en los meses de junio y julio.

Es considerada una fruta muy calórica pero no lo es mucho más que la manzana, el albaricoque, la piña o la naranja. Sí hay que tener en cuenta que es rica en hidratos de carbono, por lo tanto son de un gran aporte energético. Por eso los nutricionistas la recomiendan para las mujeres embarazadas y en período de lactancia, en niños y adolescentes, así como para deportistas o personas que tengan un desgaste intelectual importante. Se digiere muy bien, pero cuidado con comer muchas pues tiene un efecto laxante por su alto contenido en fibra.
Portada BokBu

Desde El Templo del Shen hoy quisiera hablaros sobre los beneficios del masaje Bok Bu, técnica milenaria Coreana que practicamos dentro de la Medicina Tradicional China.

Bok Bu en coreano, Dantien en chino y Hara en japonés, todos ellos significan abdomen, el centro de nuestro cuerpo y de nuestra energía. Desde los inicios de la Medicina Tradicional China, ya lo antiguos sabios conocían muy bien los diferentes estados emocionales que se alojaban en los órganos y en las vísceras.
 
Hoy en día, sigue siendo igual que antaño; si mantenemos la escucha en nuestro cuerpo durante unos instantes, algunos segundos o determinados minutos podremos darnos cuenta de que en nuestro abdomen se encuentran nuestras emociones.
MensSana web
A menudo oímos la cita "Mens Sana in Corpore Sano". Pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿cuál es su origen?

Tal cual nos ha llegado a nuestro tiempo, desde finales del siglo XIX, quiere decir "Mente Sana en Cuerpo Sano", lo que indica que es necesario tener un cuerpo ejercitado para que nuestra mente esté liberada y en perfectas condiciones. ¿Por qué es tan necesario? Vivimos en una época en la que el sedentarismo está a la orden del día, además del estrés, la ansiedad, las emociones y la economía que son algunos de los temas más tratados en las reuniones, en la fila de la compra o en la comida. Al realizar ejercicio nuestra mente está concentrada en esa actividad que requiere atención y nuestra mente no puede pensar en muchas más cosas. Así que utilizamos el ejercicio como desestresante, como desfogue de una larga jornada de trabajo o de un mal día con la familia. Y está bien, conseguimos tonificar nuestro cuerpo mientras apaciguamos nuestra mente. Genial! Pero desde Wutan Málaga nuestra propuesta es algo diferente, va un poco más allá.
En la cultura occidental, nos han convencido desde pequeños de que no es bueno tener deseos pues no son sino distracciones egoistas que si se satisfacen nos alejan de nuestra conexión espiritual.

En cambio, me gusta tener presente un punto de vista diferente que nos ayuda a conectarnos con la ABUNDANCIA que existe en el Universo. Dice que los deseos son semillas que llevan a nuestra pasión y nuestro propósito divinos, ayudando a conectar con nuestro destino.
Mindfulness

Desde la filosofía más profunda de nuestra escuela trabajamos un concepto meditativo denominado Shiné ("El camino a la luz"), la práctica de la plena consciencia, que nos ayuda a reducir el estrés en la vida diaria y a aumentar la benevolencia, el altruismo y la compasión.

Cuando la mente está agitada y confundida, cuando nuestra percepción de la realidad está distorsionada por pensamientos salvajes, odio, antojos, envidia y arrogancia, entonces el sufrimiento surge. La plena consciencia puede ser utilizada como una herramienta maravillosa para identificar esos pensamientos destructivos cuando surgen y evitar que invadan más nuestras mentes. Vivimos en un mundo en el que es prácticamente imposible ver la verdadera realidad, esa que se esconde tras las apariencias y muy difícil, por no decir imposible, alcanzar la paz mental. Todo son prisas, impulsos, continuos estímulos que impiden que nuestra mente descanse, que podamos escuchar el silencio.

DiaMundialTaiChi WutanMalaga

30 Mayo 2016

Este día comenzó muy temprano, a las 6.30 de la mañana; me levanté con alegría de la cama y fui a la cocina donde me dispuse a cocinar, con paciencia y con mucho amor, pues el resultado sería no solo para nosotros sino también para todos los asistentes a la Maratón Hun Yuan Tai Chi Chuan.

Tras prepararnos para la jornada, viajamos desde Caleta de Vélez hacia la playa de la Malagueta pues a las 9.00 comenzábamos la práctica, con una mañana preciosa donde el frescor de la primavera y el sonido del mar invitaban a despertar con ternura.
ChiKungOtono WutanMalaga

Otoño es la estación que nos invita al recogimiento personal, al recogimiento de nosotros mismos y, según la medicina tradicional china, es la estación del pulmón.

El pulmón es el órgano encargado de gobernar la respiración y la energía; el que recoge la energía producida por la respiración y los alimentos, distribuyéndola por todo el cuerpo a través de la sangre y los meridianos; también controla la energía de todo el organismo.