Mens Sana in Corpore Sano

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A menudo oímos la cita "Mens Sana in Corpore Sano". Pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿cuál es su origen?

Tal cual nos ha llegado a nuestro tiempo, desde finales del siglo XIX, quiere decir "Mente Sana en Cuerpo Sano", lo que indica que es necesario tener un cuerpo ejercitado para que nuestra mente esté liberada y en perfectas condiciones. ¿Por qué es tan necesario? Vivimos en una época en la que el sedentarismo está a la orden del día, además del estrés, la ansiedad, las emociones y la economía que son algunos de los temas más tratados en las reuniones, en la fila de la compra o en la comida. Al realizar ejercicio nuestra mente está concentrada en esa actividad que requiere atención y nuestra mente no puede pensar en muchas más cosas. Así que utilizamos el ejercicio como desestresante, como desfogue de una larga jornada de trabajo o de un mal día con la familia. Y está bien, conseguimos tonificar nuestro cuerpo mientras apaciguamos nuestra mente. Genial! Pero desde Wutan Málaga nuestra propuesta es algo diferente, va un poco más allá.

La frase que traemos hoy a nuestro blog está dentro de la cita escrita por el poeta romano Juvenal (Decimus Iunius Iuvenalis) al inicio de nuestra era, en la Sátira X, como una plegaria a los dioses la cual indicaba la necesidad de orar para obtener un espíritu y un cuerpo equilibrados, y conseguir así la paz interior. De esta manera, se solicitaba la salud del cuerpo, de la mente y, además, del alma, tres valiosos baluartes para las civilizaciones de aquel período.


Latín

Traducción

Orandum est ut sit mens sana in corpore sano.

Fortem posce animum mortis terrore carentem,

qui spatium vitae extremum inter munera ponat naturae,

qui ferre queat quoscumque labores,

nesciat irasci, cupiat nihil et potiores.

Herculis aerumnas credat saevosque labores

et venere et cenis et pluma Sardanapalli.

Monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe

tranquillae per virtutem patet unica vitae.

Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.

Pedid un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,

que considere el espacio de vida restante entre los regalos de la naturaleza,

que pueda soportar cualquier clase de esfuerzo,

que no sepa de ira y esté libre de deseos.

Y crea que las adversidades y los terribles trabajos de Hércules son mejores que

las satisfacciones, la fastuosa cena y la placentera cama de plumas de Sardanápalo.

Te muestro lo que tú mismo puedes darte; con certeza

que la virtud es la única senda para una vida tranquila.

 

(Sardanápalo fue un rey asirio que era representado por los antiguos griegos como un sátrapa disoluto, apegado a los lujos y placeres sensuales).


Hoy en día, cada vez más, se pone la atención en encontrar la paz interior para obtener la felicidad plena. Así que, además de tener que buscar algo que nos proporcione una mente y un cuerpo sano, también tiene que permitirnos alcanzar un alma sana. Wutan Málaga quiere poner su granito de arena contribuyendo a la consecución de este último paso. Cualquier persona, con asiduidad y un poco de disciplina, puede obtener los tres pilares que predicaban en aquella época practicando Tai Chi.

¿Cuáles son algunos de los beneficios que pueden obtener los adultos al practicar Tai Chi?

       la mejora del estado de ánimo y de salud, del control emocional y el tono muscular;
       el incremento de la atención, la concentración, la asimilación y la memoria;
       el apaciguamiento de la agitación suscitada por la inmovilidad física;
       el estímulo hacia un ánimo tranquilo y alegre, que ayuda a disipar estados de tristeza y desaliento;
       el manejo de las emociones, moderando su influencia en el comportamiento;
       la regeneración de los sistemas nervioso central, cardiovascular, respiratorio y del metabolismo;
       el fortalecimiento de músculos y huesos, combatiendo los procesos degenerativos;
       la regulación del sueño;
       el aumento de la energía vital, ayudando a sobrellevar tratamientos y enfermedades.

¿Y si son l@s niñ@s los que practican Kung Fu? De manera generalizada se consigue:

       un mayor rendimiento escolar;
       la atenuación de los problemas de conducta en el aula;
       la interacción positiva entre los alumnos/as;
       la responsabilidad de su propio bienestar y la costumbre de cuidar de su postura y su salud.

Nosotros somos los primeros beneficiados gracias a la práctica diaria que realizamos. Por eso sabemos el bien que puede hacer a la vida diaria de todas y cada una de las personas que habitamos el planeta en este momento. ¿Siempre te repites frases del estilo a: "bueno, el mes que viene me apunto a clases de algo", "después del verano empiezo" o "año nuevo, vida nueva"? Recuerda que el momento es AHORA. Tu futuro depende de tu presente.

[Para mayor información de estas prácticas puedes ir a los apartados Tai Chi o Kung Fu Kids en nuestra web].
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