Secretoinvierno

Cuando la vida te da naranjas... Cómetelas!

Siguiendo la máxima de "comer lo que nos da la tierra en cada estación", ya estamos en el momento de comer naranjas, mandarinas, pomelos... todas ellas cítricos, algunos más dulces y otros más ácidos, para que cada uno elija según su gusto.

Pero, ¿por qué es tan importante consumir cítricos en otoño?
Este es mi gran secreto: ¡si preparo a mi cuerpo durante el otoño estará fuerte durante el invierno!

¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza cuando hablamos de cítricos? Seguramente hayas contestado "la vitamina C". ¡Exacto!

La vitamina C, un nutriente esencial para el ser humano, es conocida principalmente por contribuir al buen funcionamiento del sistema inmune, así que si preparas tu cuerpo durante el otoño estarás protegiéndolo para pasar la temporada invernal. Además es un potente antioxidante, lo que contribuye a la prevención del envejecimiento, y contribuye a la formación normal de colágeno responsable de la función normal de encías y dientes, piel, tendones, ligamentos, vasos sanguíneos e incluso cicatrices.

Los cítricos también contienen muchos otros nutrientes importantes para nuestro cuerpo como son los bioflavonoides naturales, la provitamina A y el selenio. Este último ayuda igualmente a la función normal del sistema inmunológico, a proteger las células contra el estrés oxidativo derivado de la prolongada exposición al sol, el tabaquismo o el estrés, entre otros; de la misma manera, refuerza el sistema circulatorio y participa en la regulación de la glándula toroides.

Y en cuanto a los bioflavonoides, decirte que son los responsables de la pigmentación de los alimentos, que tienen poderosas propiedades antioxidantes y que promueven la estructura y la función del sistema circulatorio, importante en este caso es que ayudan a absorber la vitamina C. Pero éstos se encuentran en la parte blanca interna de la piel de los cítricos, así que si te haces un zumo pierdes la oportunidad de ingerir estos compuestos. Mejor... cómetelo!

Vale, vale... es más rollo comer una naranja que hacerte un zumo, bueno, hay gustos para todos, otros dirán que pierden tiempo en preparar el jugo anaranjado. Si puedo darte mi humilde opinión después de los años que llevo preocupándome por "aprender" a comer sano y natural, te diría que te comas la naranja, el pomelo, la mandarina, incluso el limón, y preferiblemente por la mañana pue es fruta ácida.

Yo tomo mucha fruta y verdura, procuro que sea de temporada y de lo que da la tierra en donde vivo. Desde hace más de un año he incorporado los suplementos nutricionales a mi vida y mi aporte de vitamina C, para todos en casa incluso Joel con 15 meses, es fundamental en otoño y en primavera, que también ayuda con las alergias. En nuestro caso tomamos nuestro FitLine Zellschutz Antioxy que contiene extractos de cítricos ricos en bioflavonoides naturales, vitamina C, provitamina A y selenio, siempre con la patente NTC que hace que lleguen donde y cuando el cuerpo los necesita a nivel celular sin riesgo de vitaminosis. El extra que incluimos en nuestro "zumo" de por la mañana el cual nos ayuda a equilibrar todo nuestro organismo de la mañana a la noche.

Si algo tenía claro cuando decidí incorporar la vitamina C a mi día a día es que tenía que ser de calidad y extraída de forma natural. En el caso de los productos FitLine se extrae mediante un proceso de fermentación natural, al modo en que se viene haciendo desde hace más de 100 años, a partir de materias primas que contienen carbohidratos como son la remolacha o el maíz. En cambio, cuando se produce ácido cítrico a partir de limones se convierte en un proceso químico que requiere gran cantidad de químicos y poco sostenible para el medio ambiente. La vitamina C que tomamos con FitLine Zellschutz Antioxy es especialmente pura con una alta calidad de larga duración.

Te invito a probar mi gran secreto durante este otoño y, ¡olvídate de los constipados durante el invierno!

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