las 13 bases con el baston corto tai chi pong.

Las 13 bases son los cimientos de la práctica de todos los estilos de  tai chi chuan, también  conocidos como shi san shi, estos movimientos radican infinitas técnicas marciales, las 13 bases son la combinación de los 8 movimientos del pakua y los 5 pasos que corresponden a los 5 elementos de la medicina tradicional china (MTC), y los cambios del yin y del yan por lo que cada movimiento y paso esta relacionado a la mejora del funcionamiento físico y enérgetico de cada órgano y entraña del cuerpo.
Prácticarlo como un chi kung, ayuda a equilibrar las emociones,fortaleciendo y desbloqueando diferentes partes del cuerpo, y abriendo la conciencia, de quién lo practica, no solo en el ámbito marcial y de la salud si no también de la práctica energética, esta pequeña forma, ayuda al órganismo a vibrar en sintonia correcta, ya que la práctica esta destinada a fortalecer alimentar y nutrir los órganos y entrañas,a través de sus movimientos, de la visualización del chi, por el cuerpo, de las direcciones cardinales y los elementos de la naturaleza.

Este trabajo nos permite mantener la atención y la intención nos ayuda a percibir de mejor manera el qi nterno, sus cambios de pasos constantes también es una caracteristica de esta pequeña forma.

 En nuestra escuela esta forma se puede trabajar con los bastones cortos o tambén llamados tai chi pong y tai chi chi.

La práctica de las 13 bases con el baston corto, tiene un sin fin de ventajas,  se consigue calmar la mente y relajar el corazón de una manera rápida, ya que el bastón sirve como un soporte de meditación, refuerza y fortalece los músculos y los tendones, da un pequeño masaje a los órganos a través de los puntos reflejos de las manos, nos ayuda a prestar más atención al tan tien, de modo que el trabajo del baston, hace que poco a poco el tan tien coja "fondo" y tenga movimientos espontaneos, ayuda a relajar el cuerpo ( song) y es una gran aliada para despues trabajar las formas propias del tai chi chuan, ya sean a manos vacias, con armas, empuje de manos ect.

El trabajo con el baston corto ayuda a las lesiones de muñecas, hace que la recuperación sea más rapida, ya que su utilidad también está pensada para la práctica del chan sy kung (movimientos en espiral, para desbloquear articulaciones) la ranura del medio del baston es utilizada como método de reflexologia para los pies,y es una gran amiga para hacer otro tipo de chi kung con ellos.

la idea, de las 13 bases es más que una mera forma de " Tai Chi "este tipo de práctica sirve para cultivar y movilizar el chi, desarrollando y exteriorizando la potencia interna.

En la práctica de las 13 bases de nuestra escuela está extraida de la sabiduria escritos y apuntes de los Grandes maestros chinos del linaje,Maestro Hu, (1897-1973)  y del mastro Feng ( creador del estilo Hun Yuan) (1928-2012.) Asi como fué enseñada por el  Gran Maestro Feng al maestro Pedro Valencia.
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