CHI KUNG DE VERANO.

Según la medicina tradicional china y las prácticas internas del taoismo como son el Chi Kung y el Tai Chi Chuan, nuestro cuerpo mantiene una especial relación con las estaciones de año, a través de su rueda de los cinco elementos.

Estamos en la estación del verano, según estos cinco elementos corresponde al elemento fuego, el fuego corresponde al corazón e intestino delgado, sobre todo cuando  nos referimos al principio del verano siempre rigue el corazón y el  intestino delgado,  cuando el verano va aumentando se  le llama el verano tardio rigue despues el bazo. 

El  verano  es la estación que nos invita, a tener más alegría  y risas en nuestras vidas, a pasar largas horas en la calle disfrutando del sol, de la playa, del campo, de las amistades, el verano  es la estación de la apertura del corazón y del amor, notamos la apertura del pecho.  la energía del verano es la energia yang.

 la energía yang del corazón se ve reflejada, en la piel , en la cara, las manos y los pies  cuando se hincha, podemos notar las piernas como más pesadas, las rodillas y los dedos aumentan de tamaño, su territorio o tejido de influencia suele ser la lengua la venas y las arterias. tambien corresponde al sudor, al plasma, linfa, sus manifestaciones del shen suelen ser el libido, la euforia, la comunicación verbal la capacidad intelectual.

el fuego también alberga  los celos , la envidia, el odio, el orgullo y su emoción positiva es el amor incondiconal y la alegria.

Este chi kung, esta dirijido para calmar y nutrir el corazón y el intestino delgado,  al calmar el corazón, estamos ayudando en mucha parte a calmar también la mente ya que al ser energía yang, la mente se oscurece no se piensa con claridad, hay enojo y este hace bajar  higado, y vuelve a subir, por eso se dice que cuando uno esta enojado, no ve, es como si se formara una capa blanquecina que nos impide ver con claridad, ya que el higado es el órgano que rigue la  vista, los músculos y los tendones.
Según la MTC (Medicina Tradicional China) la enfermedad, es un desequilibrio energético, que puede manifestarse, como un bloqueo en cualquier parte de nuestro cuerpo, ya sea físico, mental, emocional o energetico.

Entonces sabiendo esto, la medicina tradicional china ve al hombre como un conjunto holístico, es decir considera al hombre un universo en miniatura, donde no solo existe la parte física sino que también existen otras, como las comentadas más arriba.

La  medicina tradicional china,  trata muchas enfermedades y con la práctica del Chi Kung  y del  Tai Chi Chuan (disciplinas que entran dentro de la mtc) ayudan a mejorar y reducir las mismas.
ChiKungOtono WutanMalaga

Otoño es la estación que nos invita al recogimiento personal, al recogimiento de nosotros mismos y, según la medicina tradicional china, es la estación del pulmón.


El pulmón es el órgano encargado de gobernar la respiración y la energía; el que recoge la energía producida por la respiración y los alimentos, distribuyéndola por todo el cuerpo a través de la sangre y los meridianos; también controla la energía de todo el organismo.

El pulmón es la morada del Po (el alma instintiva), que se corresponde con el instinto de supervivencia, de ahí que distribuya la energía defensiva al exterior, a la piel, regulando además la apertura y cierre de los poros.


Cuando este órgano está limpio y saludable se almacena el valor, la justicia, la franqueza y la alegría. En cambio, cuando está bajo de Chi, de energía, recoge la tristeza, la melancolía, la depresión y la pena.


El exceso de emociones de baja vibración o negativas tales como las descritas más arriba pueden producir disnea, opresión torácica, asma, nariz taponada, estornudos, alergias, trastornos en la sudoración, piel áspera, cabellos marchitos, etc.


El Chi Kung de Otoño nos asiste en la liberación de la tensión física y el impacto emocional propio de esta época del año, por lo que ayuda a evitar la acumulación nociva de las emociones que pueden acabar dañando al resto de los órganos. Este Chi Kung limpia, desbloquea y llena de Chi el pulmón y sus meridianos colaterales, vigorizando el órgano y ayudándolo a desalojar las emociones y los trastornos citados, y potenciando las emociones positivas anteriormente mencionadas.


Seamos felices!
MensSana web
A menudo oímos la cita "Mens Sana in Corpore Sano". Pero, ¿sabemos realmente lo que significa? ¿cuál es su origen?

Tal cual nos ha llegado a nuestro tiempo, desde finales del siglo XIX, quiere decir "Mente Sana en Cuerpo Sano", lo que indica que es necesario tener un cuerpo ejercitado para que nuestra mente esté liberada y en perfectas condiciones. ¿Por qué es tan necesario? Vivimos en una época en la que el sedentarismo está a la orden del día, además del estrés, la ansiedad, las emociones y la economía que son algunos de los temas más tratados en las reuniones, en la fila de la compra o en la comida. Al realizar ejercicio nuestra mente está concentrada en esa actividad que requiere atención y nuestra mente no puede pensar en muchas más cosas. Así que utilizamos el ejercicio como desestresante, como desfogue de una larga jornada de trabajo o de un mal día con la familia. Y está bien, conseguimos tonificar nuestro cuerpo mientras apaciguamos nuestra mente. Genial! Pero desde Wutan Málaga nuestra propuesta es algo diferente, va un poco más allá.

La frase que traemos hoy a nuestro blog está dentro de la cita escrita por el poeta romano Juvenal (Decimus Iunius Iuvenalis) al inicio de nuestra era, en la Sátira X, como una plegaria a los dioses la cual indicaba la necesidad de orar para obtener un espíritu y un cuerpo equilibrados, y conseguir así la paz interior. De esta manera, se solicitaba la salud del cuerpo, de la mente y, además, del alma, tres valiosos baluartes para las civilizaciones de aquel período.
Mindfulness

Desde la filosofía más profunda de nuestra escuela trabajamos un concepto meditativo denominado Shiné ("El camino a la luz"), la práctica de la plena consciencia, que nos ayuda a reducir el estrés en la vida diaria y a aumentar la benevolencia, el altruismo y la compasión.

Cuando la mente está agitada y confundida, cuando nuestra percepción de la realidad está distorsionada por pensamientos salvajes, odio, antojos, envidia y arrogancia, entonces el sufrimiento surge. La plena consciencia puede ser utilizada como una herramienta maravillosa para identificar esos pensamientos destructivos cuando surgen y evitar que invadan más nuestras mentes. Vivimos en un mundo en el que es prácticamente imposible ver la verdadera realidad, esa que se esconde tras las apariencias y muy difícil, por no decir imposible, alcanzar la paz mental. Todo son prisas, impulsos, continuos estímulos que impiden que nuestra mente descanse, que podamos escuchar el silencio.
DiaMundialTaiChi WutanMalaga

30 Mayo 2016

Este día comenzó muy temprano, a las 6.30 de la mañana; me levanté con alegría de la cama y fui a la cocina donde me dispuse a cocinar, con paciencia y con mucho amor, pues el resultado sería no solo para nosotros sino también para todos los asistentes a la Maratón Hun Yuan Tai Chi Chuan.

Tras prepararnos para la jornada, viajamos desde Caleta de Vélez hacia la playa de la Malagueta pues a las 9.00 comenzábamos la práctica, con una mañana preciosa donde el frescor de la primavera y el sonido del mar invitaban a despertar con ternura.
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