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Wutan Málaga llega a ti en esta ocasión para ofrecerte los Retiros de Crecimiento Personal "a todos los niveles" -físico, mental y emocional- que hemos elaborado con mucho cuidado y amor para ti en un lugar idílico de la sierra andaluza, concretamente en el Parque Natural de Grazalema. A lo largo del año se irán incorporando diferentes opciones para llegar a ti desde el plano más físico al más etérico, si lo que necesitas es más contacto con la práctica del Tai Chi o bien con el Coaching o las terapias holísticas.

El Centro de Retiros de Wutan Málaga en el Parque Natural de Grazalema se ubica en el pueblo de El Gastor, el Balcón de los Pueblos Blancos y uno de los más bonitos de España por las postales que vemos en cada una de sus callejuelas con las fachadas blancas cubiertas de flores que las llenan de belleza y colorido.

Facebook Premium Ads  En nuestros Retiros podrás disfrutar de gran calidad durante toda tu estancia:
  • alojamiento en habitación doble o individual con amenities especialmente seleccionadas
  • pensión completa vegetariana y vegana con productos locales y frescos, en su mayoría ecológicos
  • piscina privada con vistas a la sierra para los asistentes
  • atención personalizada ya que son grupos reducidos
  • sesiones avaladas por años de enseñanza y práctica personal de los monitores.
 



Del 12 al 14 de Abril: Retiro Lidera Tu Vida
 
"Entrena tu cerebro para cocrear tu realidad y llevar tu vida al siguiente nivel"


IMPORTANTE
  • 6 Meditaciones.
  • 3 Sesiones grupales de Transformación Personal.
  • 4 Sesiones grupales de Tai Chi y Chi Kung.
  • 2 noches en alojamiento rural en una espectacular Reserva Natural.
  • 3 exquisitas comidas diarias vegetarianas y veganas.
  • 1 regalo de bienvenida de calidad Premium.


PROGRAMA
VIERNES SÁBADO DOMINGO
  • 17:00. Llegada y Presentación.
  • 18:00 / 20:00. Meditación y Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 20:30. Cena.
  • 22:00 / 22:30. Meditación nocturna.
  • 08:00 / 09:00. Chi Kung y Meditación.
  • 09:30. Desayuno.
  • 10:30 / 13:30. Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 14:00. Almuerzo.
  • 15:00 / 15:45. Charla de "Alimentación Consciente del Ser".
  • 16:00 / 18:00. Chi Kung y Meditación.
  • 18:30 / 20:00. Tai Chi.
  • 20:30. Cena
  • 22:00 / 22:30. Meditación nocturna.
  • 08:00 / 09:00. Chi Kung y Meditación.
  • 09:30. Desayuno.
  • 10:30 / 13:30. Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 14:00. Almuerzo.
  • 15:30 / 17:00. Despedida y Cierre.



Publicado en Terapias alternativas
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Clases en nuestros horarios

 
          Chi Kung       
Tai Chi & Chi Kung
Fin de semana
clase suelta 10€ 15€  
1 día / semana 25€ / mes 35€ / mes  
2 días / semana 40€ / mes 50 € / mes  
Talleres (3 horas)     45€
 
Podrás recuperar las clases que faltes en cualquiera de nuestros horarios, dentro del mismo mes o del siguiente.
       
       
PROMOCIÓN MIS CINCO
Trae a 5 AMIGOS durante el mismo mes que paguen la tarifa mensual y el mes siguiente TU CUOTA GRATIS.
 
 

Clases particulares

  1 hora 50€  
  bono 10 horas 400€  
 
Si la clase se imparte a más de una persona, hasta 4, hay un recargo del 10%.
Si el desplazamiento es superior a 40km desde Málaga, hay un coste adicional de 10€.
Para cambiar o cancelar la clase se debe avisar con un mínimo de 24 horas, en caso contrario, se cobrará.
Para realizar la clase particular es necesario disponer de un espacio adecuado. Nosotros nos encargamos del material didáctico.
Es recomendable realizar un mínimo de 2 horas a la semana para garantizar la efectividad y el aprovechamiento de la práctica.
 
Podemos impartir clases en lugares tales como:
domicilios particulares residencias de ancianos centros de rehabilitación asociaciones de vecinos
hoteles hospitales colegios (a partir de 7 años) empresas, etc.
Pídenos presupuesto sin compromiso.
Publicado en Fundación Hun Yuan
Mindfulness

Desde la filosofía más profunda de nuestra escuela trabajamos un concepto meditativo denominado Shiné ("El camino a la luz"), la práctica de la plena consciencia, que nos ayuda a reducir el estrés en la vida diaria y a aumentar la benevolencia, el altruismo y la compasión.

Cuando la mente está agitada y confundida, cuando nuestra percepción de la realidad está distorsionada por pensamientos salvajes, odio, antojos, envidia y arrogancia, entonces el sufrimiento surge. La plena consciencia puede ser utilizada como una herramienta maravillosa para identificar esos pensamientos destructivos cuando surgen y evitar que invadan más nuestras mentes. Vivimos en un mundo en el que es prácticamente imposible ver la verdadera realidad, esa que se esconde tras las apariencias y muy difícil, por no decir imposible, alcanzar la paz mental. Todo son prisas, impulsos, continuos estímulos que impiden que nuestra mente descanse, que podamos escuchar el silencio.
Publicado en Blog Wutan Málaga
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30 Mayo 2016

Este día comenzó muy temprano, a las 6.30 de la mañana; me levanté con alegría de la cama y fui a la cocina donde me dispuse a cocinar, con paciencia y con mucho amor, pues el resultado sería no solo para nosotros sino también para todos los asistentes a la Maratón Hun Yuan Tai Chi Chuan.

Tras prepararnos para la jornada, viajamos desde Caleta de Vélez hacia la playa de la Malagueta pues a las 9.00 comenzábamos la práctica, con una mañana preciosa donde el frescor de la primavera y el sonido del mar invitaban a despertar con ternura.
Publicado en Blog Wutan Málaga
Mindfulness

Desde la filosofía más profunda de nuestra escuela trabajamos un concepto meditativo denominado Shiné ("El camino a la luz"), la práctica de la plena consciencia, que nos ayuda a reducir el estrés en la vida diaria y a aumentar la benevolencia, el altruismo y la compasión.

Cuando la mente está agitada y confundida, cuando nuestra percepción de la realidad está distorsionada por pensamientos salvajes, odio, antojos, envidia y arrogancia, entonces el sufrimiento surge. La plena consciencia puede ser utilizada como una herramienta maravillosa para identificar esos pensamientos destructivos cuando surgen y evitar que invadan más nuestras mentes. Vivimos en un mundo en el que es prácticamente imposible ver la verdadera realidad, esa que se esconde tras las apariencias y muy difícil, por no decir imposible, alcanzar la paz mental. Todo son prisas, impulsos, continuos estímulos que impiden que nuestra mente descanse, que podamos escuchar el silencio.



Nuestro instinto nos lleva a poner miedos y esperanzas fuera de nosotros impidiéndonos mirar en nuestro interior. Tenemos una visión individualista del mundo, una visión egoísta y egocentrista de un mundo que hemos fragmentado olvidándonos de que todo está relacionado, de que pertenecemos a ese todo y de que no somos más que una parte de ese todo. Nuestra mente se halla presa de los pensamientos, los miedos, los anhelos, las preocupaciones y eso nos hace creer que la realidad son dichos pensamientos, miedos, anhelos y preocupaciones. Pero no es así.

Todas esas emociones no son más que las circunstancias a través de las que percibimos la realidad, las gafas con las que vemos esta realidad. La realidad es lo que pasa, es el hecho en sí. Pero nosotros, a través de nuestra mente contaminada por todas esas circunstancias subjetivas, no vemos ese hecho tal y como es: lo que vemos es el efecto que causa en nosotros. Si una persona te pisa un pie te dolerá el pie; si además crees que te lo ha pisado intencionadamente, sentirás ira y rabia. El pisotón será el mismo, el dolor físico el mismo, pero a ti te afectará de manera diferente: puede que el dolor haya pasado y tú sigas todo el día irritado acordándote del cretino que se divirtió pisándote el pie. Esa visión egoica del mundo nos hace presuponer intenciones en los actos de los demás. Y son esas intenciones las que más daño nos hacen, porque nos afectan directamente en nuestro plano emocional.

La práctica de la meditación, dedicar veinte minutos al día a relajar tu mente para que pueda aprender a ver la realidad, la verdadera realidad, es lo que te permitirá conocer tus emociones y, por tanto, controlarlas. No podemos cambiar la realidad, pero sí la forma en que nos afecta. Esa es la clave de la meditación.




La Meditación es una herramienta que sirve para calmar la mente, para introducirse en el interior de los pensamientos y sentimientos de cada uno a la vez que del entorno, manteniendo dos premisas, atención y observación. De esta manera, se pueden reconocer las emociones tanto positivas como negativas y colocarlas en su justo lugar, simplemente aceptándolas tal y como son en su naturaleza misma, sin apego, dejándolas marchar y dándoles las gracias por sus enseñanzas.

La Meditación ayuda a ser más sincero con uno mismo y con todo lo que le rodea, alojándose en el corazón la conexión entre el Ser y el Todo, a ser más consciente y a obtener un poco más de sabiduría. Igualmente, promueve la relajación física y mental, ayuda a corregir hábitos posturales, reduce el estrés, proporciona calma y paz, y además va enseñando poco a poco a quitarle importancia a las cosas materiales y a sobrellevar mejor las enfermedades.

La mejora de cualquier práctica de Taiji Quan viene apoyada de manera considerable por unos hábitos correctos de meditación. Por ello, desde la Fundación Hun Yuan se enfatiza la necesidad de usar este recurso con métodos transmitidos por maestros de linajes meditativos.

De esta manera, Wutan Málaga ofrece la posibilidad de aprender diversas técnicas de meditación:

  • budista de la calma mental, también llamada meditación Shiné: a través de esta práctica se aprende a dejar que las cosas se asienten por sí mismas, que sean tal cual son, y al permitirlo los pensamientos, moviéndose libremente, se transforman en quietud, experimentando claridad mental; para conseguir esto se utilizan diversos soportes como pueden ser: la respiración, una luz, un mantra, etc.;
  • taoísta de los sonidos curativos: esta práctica contribuye a purificar, limpiar, nutrir y fortalecer los órganos del cuerpo así como a armonizar las emociones alojadas en dichos órganos; todo ello conlleva el bienestar general;
  • taoísta de Wujichon: se trata de una serie de posturas en Wuji Zhan Chon (“la postura en pie del estado de la Vacuidad”), que establece el enraizamiento del cuerpo físico a la Tierra, conectando igualmente todos los canales del sistema energético al Cielo y a la Tierra; con ello, la mente reposa y entra en un estado de calma consciente.


La Meditación no sólo es una disciplina recomendada para los adultos sino que aporta grandes beneficios a los más pequeños como son la atención, la amistad, la generosidad, la responsabilidad, el respeto, etc.; por este motivo, Wutan Málaga también ofrece clases de meditación para niños a partir de los 7 años.

Publicado en Fundación Hun Yuan
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