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Wutan Málaga llega a ti en esta ocasión para ofrecerte los Retiros de Crecimiento Personal "a todos los niveles" -físico, mental y emocional- que hemos elaborado con mucho cuidado y amor para ti en un lugar idílico de la sierra andaluza, concretamente en el Parque Natural de Grazalema. A lo largo del año se irán incorporando diferentes opciones para llegar a ti desde el plano más físico al más etérico, si lo que necesitas es más contacto con la práctica del Tai Chi o bien con el Coaching o las terapias holísticas.

El Centro de Retiros de Wutan Málaga en el Parque Natural de Grazalema se ubica en el pueblo de El Gastor, el Balcón de los Pueblos Blancos y uno de los más bonitos de España por las postales que vemos en cada una de sus callejuelas con las fachadas blancas cubiertas de flores que las llenan de belleza y colorido.

Facebook Premium Ads  En nuestros Retiros podrás disfrutar de gran calidad durante toda tu estancia:
  • alojamiento en habitación doble o individual con amenities especialmente seleccionadas
  • pensión completa vegetariana y vegana con productos locales y frescos, en su mayoría ecológicos
  • piscina privada con vistas a la sierra para los asistentes
  • atención personalizada ya que son grupos reducidos
  • sesiones avaladas por años de enseñanza y práctica personal de los monitores.
 



Del 12 al 14 de Abril: Retiro Lidera Tu Vida
 
"Entrena tu cerebro para cocrear tu realidad y llevar tu vida al siguiente nivel"


IMPORTANTE
  • 6 Meditaciones.
  • 3 Sesiones grupales de Transformación Personal.
  • 4 Sesiones grupales de Tai Chi y Chi Kung.
  • 2 noches en alojamiento rural en una espectacular Reserva Natural.
  • 3 exquisitas comidas diarias vegetarianas y veganas.
  • 1 regalo de bienvenida de calidad Premium.


PROGRAMA
VIERNES SÁBADO DOMINGO
  • 17:00. Llegada y Presentación.
  • 18:00 / 20:00. Meditación y Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 20:30. Cena.
  • 22:00 / 22:30. Meditación nocturna.
  • 08:00 / 09:00. Chi Kung y Meditación.
  • 09:30. Desayuno.
  • 10:30 / 13:30. Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 14:00. Almuerzo.
  • 15:00 / 15:45. Charla de "Alimentación Consciente del Ser".
  • 16:00 / 18:00. Chi Kung y Meditación.
  • 18:30 / 20:00. Tai Chi.
  • 20:30. Cena
  • 22:00 / 22:30. Meditación nocturna.
  • 08:00 / 09:00. Chi Kung y Meditación.
  • 09:30. Desayuno.
  • 10:30 / 13:30. Sesión grupal de Transformación Personal.
  • 14:00. Almuerzo.
  • 15:30 / 17:00. Despedida y Cierre.



Publicado en Terapias alternativas
ChiKungOtono WutanMalaga

La primavera es la estación del crecimiento, la vida, el florecimiento y la expansión, la alegría, salud y bienestar según la MTC (Medicina Tradicional China) la primavera la rige el Higado y su Meridiano acoplado la V.Biliar ambos corresponden al elemento madera, que "curiosamente"es un elemento que por su naturaleza es espansivo, es decir es una energía de crecimiento y además su color es el verde brillante.

El Higado  como órgano es el encargado de gobernar los tendones, músculos, ligamentos, uñas,nervios ópticos (visión) reparación del sueño a través del Hun (alma subconsciente). con lo cual repara la psique, también regula y controla el flujo de qi por el cuerpo.

A nivel energetivo emocional, cuando el Higado se encuentra en armonía hay sensación de generosidad y buen humor, hay expresividad y brillo en los ojos, aparece un estado calmado, y bondad.
En cambio cuando se encuentra en un estado de emoción negativa, tales como las riñas, enfados, colera u ira, aparecen síntomas reconocibles de estas, como obscurecimiento de la mente, vista nublada, suspiros, irritabilidad,  puños y menton apretados ect, esto sucede por que la energía es de tipo yang y sube hacia la cabeza.

 
Con la práctica del Qi Gong de Primavera nos ayudará a liberar y disolver estas tensiones además de potenciar el Higado a través de las emociones positivas, este chi kung limpia desbloquea disuelve y llena de Qi el higado y su meridiano acoplado como es la V.B
Publicado en Blog Wutan Málaga

Armas

Las armas en los estilos de Kung Fu, tanto externos como internos, son una parte fundamental de la práctica, pues nos ayudan a mantener la coordinación de los movimientos a través de el equilibrio de los hemisferios cerebrales y a aumentar la fuerza, la velocidad, la resistencia, la elasticidad, la capacidad de reacción y nos ayuda a mantener la postura correcta.

El manejo de las armas son una prolongación del cuerpo y cada una de ellas desarrolla una faceta específica. En los estilos internos y en especial en la práctica del Chen Shi Xin Yi Hun Yuan Tai Chi Chuan y el Hun  Yuan Baji Quan que son los  estilos que practicamos en Wutan Málaga, el manejo de las armas se debe de llevar con el sentido de Shong (relajación) y el movimiento del Dan Tian, además el sentido del Chi (energía) se debe de llevar hacia la punta del arma.

En nuestra escuela las armas que se practican son:

Palo largo
: es el arma por excelencia en las artes marciales chinas, se le conoce como el Padre de todas las armas, ya que es el paso previo, a otras armas de que disponemos en la escuela, aunque el palo largo suele ser un arma de los estilos externos de Kung Fu  y no en los internos al menos en la práctica del Tai Chi Chuan,la forma de palo largo es una práctica adicional, exclusiva de nuestra asociación.

Esta forma es una  recopilación de  los diversos estilos como la forma del palo de Shaolin, la del estilo del mono y la forma de lanza, fué ideada por el Maestro Pedro Valencia como una práctica previa al manejo de armas ya que muchos prácticantes de Tai Chi no vienen de otras disciplinas externas.

El manejo del palo largo debe hacerse con el sentido  interno como hemos comentado anteriormente. Pero también puede realizarse de manera más física y explosiva,  entonces los movimientos  son de mayor rapidez y más contudencia en los golpes, se remarcan más los saltos, los giros del palo son vertiginosos y los cambios de mano son rápidos. A través del manejo de este arma nos dará con el tiempo de la práctica la coordinación  perfecta. En cualquier caso, la forma debe de coservar siempre la estructura fundamental  del Tai Chi Chuan, evitando la  sobrecarga del pecho y de la zona lumbar.

Abanico: se utliza en distintas artes marciales chinas, sobre todo en las externas, y más tarde también en el Tai Chi Chuan, su origen viene de China, y era un arma de guerra que utilizaban los hombres tanto en China como en Japón. Normalmente lo llevaban en su cintura o debajo de las mangas.

El uso de abanico en combate era muy amplio, cuando el abanico estaba cerrado, (plegado) se utilizaba como un mazo, para golpear, desviar los golpes y pinchar, cuando el abanico estaba abierto o (desplegado) cuasaban desgarros tajos profundos en cualquier zona del cuerpo, también desvia los ataques así como para confundir al adversario y se utilizaba también como escudo de protección, y técnicas de Chin na, ( atrapes luxaciones y técnicas de control),  la forma de abanico requiere de una buena movilidad de la muñeca y actua como una prolongación de la palma. 

Las formas de abanico que prácticamos  es una forma que combina  elementos del Hun Yuan Tai Chi  Chuan así como del Hun Yuan Baji Quan,buscando la armonia entre lo externo y lo interno  y esta forma también es ideada y creada por el Maestro Pedro Valencia  La práctica de la forma debe de llevar la misma intención interna que el resto de las armas.

Bian Gan: literalmente látigo palo tmabién llamado palo de pastor, es un arma muy extendida por el noroeste de China, muchas escuelas de artes marciales tienen su propias formas de Bian Gan.

  La forma que prácticamos en nuestra escuela es originaria del estilo Hsing Yi. este trabajo es introducido por el Maestro Chen Xiang, La forma tiene movimientos de Sable, Espada, Lanza y palo largo, por lo que es un trabajo con aplicaciones marciales versatiles y eficaces aprovechando, las técnicas de cada arma.

Espada:  Antiguamente era considerada como un arma de sabiduria y  estaba relacionada  con la caligrafia, para muchos caligrafos la espada (esgrima) era fuente de inspiración y viceversa.

Este arma  solian llevarlas los  monjes, sabios Taoistas, gente de la realeza y aristócratas y lógicamente  militares importantes, la espada era digna de respeto pues  representaba el alma del guerrero, la técnica y el espiritu. 

la espada China es recta, de doble filo y corta por los dos lados, picha, envuelve, desliza, desvia, atraviesa y corta de manera rápida, en sitios tales como articulaciones, hombros, piernas la cabeza de la espada también sirve para golpear.

El aprendizaje de la espada es exigente, se requiere de mucha fortaleza articular de la muñeca también juega un papel esencial las diferentes formas de empuñar la espada según sus giros. Las formas de la espada dirigidos internamente es enfocando el Chi hacia la punta, la ejecución en sus movimientos, es pausada y circular,  hay que llevar la idea del recorrido del chi por toda la espada, convirtiendola en nuestro brazo. La protagonista en sí no es la espada sino el sentido marcial de cada uno de los movimientos de la forma llevada por la manifiestación energetica de nuestro chi.

En nuestra escuela la práctica de la espada esta reservada a alumnos con un nivel de práctica medio; alto, de las prácticas de chi kung  y de las formas de mano.

Publicado en Fundación Hun Yuan
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Clases en nuestros horarios

 
          Chi Kung       
Tai Chi & Chi Kung
Fin de semana
clase suelta 10€ 15€  
1 día / semana 25€ / mes 35€ / mes  
2 días / semana 40€ / mes 50 € / mes  
Talleres (3 horas)     45€
 
Podrás recuperar las clases que faltes en cualquiera de nuestros horarios, dentro del mismo mes o del siguiente.
       
       
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Clases particulares

  1 hora 50€  
  bono 10 horas 400€  
 
Si la clase se imparte a más de una persona, hasta 4, hay un recargo del 10%.
Si el desplazamiento es superior a 40km desde Málaga, hay un coste adicional de 10€.
Para cambiar o cancelar la clase se debe avisar con un mínimo de 24 horas, en caso contrario, se cobrará.
Para realizar la clase particular es necesario disponer de un espacio adecuado. Nosotros nos encargamos del material didáctico.
Es recomendable realizar un mínimo de 2 horas a la semana para garantizar la efectividad y el aprovechamiento de la práctica.
 
Podemos impartir clases en lugares tales como:
domicilios particulares residencias de ancianos centros de rehabilitación asociaciones de vecinos
hoteles hospitales colegios (a partir de 7 años) empresas, etc.
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Publicado en Fundación Hun Yuan
DiaMundialTaiChi WutanMalaga

30 Mayo 2016

Este día comenzó muy temprano, a las 6.30 de la mañana; me levanté con alegría de la cama y fui a la cocina donde me dispuse a cocinar, con paciencia y con mucho amor, pues el resultado sería no solo para nosotros sino también para todos los asistentes a la Maratón Hun Yuan Tai Chi Chuan.

Tras prepararnos para la jornada, viajamos desde Caleta de Vélez hacia la playa de la Malagueta pues a las 9.00 comenzábamos la práctica, con una mañana preciosa donde el frescor de la primavera y el sonido del mar invitaban a despertar con ternura.
Publicado en Blog Wutan Málaga
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